多吃有機(jī)黑木耳有什么好處
養(yǎng)生導(dǎo)讀：黑木耳是一種寄生于枯木上的一種菌類，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐富，而且還有很好的醫(yī)療和藥物作用，有清肺和預(yù)防冠心病功效。下面就為大家介紹一下吃黑木耳的好處有什么。
多吃有機(jī)黑木耳有什么好處
1、人體的清道夫
黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強(qiáng)的吸附作用，站長(zhǎng)統(tǒng)計(jì)對(duì)無(wú)意食下的難以消化的頭發(fā)、谷殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別是對(duì)從事礦石開(kāi)采、冶金、水泥制造、理發(fā)、面粉加工、棉紡毛紡等空氣污染嚴(yán)重工種的工人，經(jīng)常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
2、頭發(fā)白多吃黑木耳
人們都知道，頭發(fā)變白與精神緊張、過(guò)度憂慮有關(guān)，專家介紹，防治頭發(fā)變白，除調(diào)節(jié)情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏發(fā)作用的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，以促進(jìn)頭發(fā)的正常生長(zhǎng)。
以上這些，都是黑木耳的營(yíng)養(yǎng)功效，它是人體的清道夫，是天然的補(bǔ)血品，還是防癌通便的神奇黑色食物�？偠灾�，黑木耳的營(yíng)養(yǎng)豐富，功效廣泛，很適合大家來(lái)食用。而且它還有不錯(cuò)的減肥功效。大家以后在就餐時(shí)，可以常吃黑木耳。
3、優(yōu)質(zhì)天然補(bǔ)血品
黑木耳被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家譽(yù)為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動(dòng)物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食品中含鐵量最多的。
中醫(yī)認(rèn)為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以及時(shí)為人體補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，所以它是一種天然補(bǔ)血食品。
來(lái)源：有機(jī)養(yǎng)生之道網(wǎng)
- 上一篇：有機(jī)菌菇 [2019-01-31]
- 下一篇：有機(jī)雞蛋黃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 [2019-01-31]
